jak się

cytuję: "Farinelli(...)tak samo z ciebie marny jak i twój obiektywizm jest do d..y" tego nie wolno Ci robić...miałem głosy na priv aby wrzucić Ci bana na IP. Zachowuj się!:) Z braterskim pozdrowieniem...Twój Zwierz

Jak ktos by mial problem z trafieniem tu jest mapka http://www.szczecin.pl/przewodnik/mst/mst.htm - waly chrobrego sa u gory po prawej glowny wyjazd do szczecina samochodem jest wlasnie trasa zamkowa ktora sie miesci bardzo blisko walow chrobrego ,pozatym na zawodach maja wystapic zespoly :hey i negatyw, podejrzewam ze zawody potrwaja ladnych pare [...]

Nie, nie może W poście Sachema, Tyki i Qazara masz napisane jakie produkty jeść, jakich unikać. Białko podziel sobie na równe części i rozdziel do wszystkich posiłków. Kalorii w każdym posiłku ma być też w miarę po równo ale rano więcej węglowodanów, wieczorem więcej tłuszczu. Ostatni posiłek białkowy. Napisz po którym posiłku masz trening. [...]

a masz diete?? jak masz to dokup odpowiednio co Ci brakuje ...ale domyslam sie ze nie masz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-21 17:14:29

a jak mamy ci powiedziec co lepsze jeżeli nie podałeś środków jakie mamy porównywac, napisałeś tylko o tribusteronie a tym po dece i winku na pewno się nie odblokujesz

nie bierz sie za kulturystyke w tym wieku poczytaj cos sobie poznaj teorie bo i tak pewnie w tym wieku nie bedziesz mógł trzymac diety bo nie będziesz miał na to kasy jak chcesz to podaj swoj wzrost wage itp..

Jak w tym wieku jestes,proponowal bym aeroby. Zapisz sie do jakiegos klubu pilkarskiego, pykaj w siatke,chodz na basen. Za jakies 2 latka pomysl o silce To bedzie dobre rozwiazanie dla ciebie :)

Tommac dobrze napisane.Ja mam 16 lat z małym hakiem a nie rosne juz od ponad pół roku W wieku 15 lat mnie wywaliło w 8 miechów az 9 cm.Wtedy były problemy z kolanami itp. I chyba u mnie organizm juz wyczerpał swoje mozliwosci do wzrostu.Aczkolwiek moze jeszcze z 1-2 cm urosne.Chociaz bym juz nie chciał Mam 188 cm i mi styka.Jak to kogos [...]

A tam czepiasz sie szczeguła ostatki farby były. A pozatym ja w Holandi i nie mam dostepu jak Ty na wyspach Net albo czarny dil

Scorpio - podbija ale w tym wypadku w jakis sposob blokuje czy bardziej dziala jak dzialajaca wersja buzera testa czyli dzieje sie to w sposob naturalny / w co smiem watpic/?

Jeżeli dane w profilu są prawdziwe-jak koledzy wyżej,fbw + dopięta dieta,to jedyne czego potrzebujesz.Na bardziej "zaawansowane" podziały przyjdzie czas. Ale wypełnij ankietę.Mógłbyś podać procent bf? Coś mi się wydaje że jesteś dosyć "zalany".

Tomku i jak wrażenia ?? %-) Musiałeś się chyba męczyć :-P

pierwsza moja odzywka, nawet zbytnio nie pamietam jak to smakowalo, mlody bylem i zapalony na mase wiec sie pilo:-)

Ja rowzniez, kupilem folie 500g, grosza przy duszy nie mialem i bylem zapalony ale po pierwszym szejku prawie sie porzygalem. Potem probowalem jeszcze innego gainera z serii megabola, ktory smakuje jak rzygi z piaskiem-juz kazdy wie, o czym mowie %-) Nie tkne juz nic tej firmy ;-)

Jak chcesz zrobić wagę to się nada.Sam zjadłem 5 wiaderek i masa poszła,najlepsze były smaki cappucino i biszkopt-wanilia.

jak 737 ci smakuje to nie ma sie co dziwić ze mass mutation to miodzio %-)

inne partie mięśniowe też ćwiczysz 3 razy w tygodniu? mięśnie brzucha są mieśniami jak każde inne i jeden dobry trening w tygodniu w zupełności wystarczy, max dwa, jeszcze ćwiczenia na skośne brzucha dorzuć btw - dużo możliwości akurat jest w tym wypadku także coś napewno znajdziesz (np. skręty tułowia trzymając na prosowanych rękach uchyt wyciągu [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach układania diety: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

[...] diete. z tym poziomem tkanki tluszczowej na razie zostaw termogeniki w spokoju, skup sie bardziej na diecie i przywroceniu prawidlowej pracy metabolizmu, w tym gospodarki insulinowej, skorzystac mozesz bardziej z produktow, ktore bedą uwrazliwialy tkanki na dzialanie insuliny jak: piperyna, omega 3, cynamon, gymnema, morwa, chrom

[...] była trochę przypadkowa(dominacja Tito i po głupim w sumie błędzie gilotyna), a druga walka to już łomot:) spuszczony Mezgerowi, a więc mimo gorszej ostatnio dyspozzycji Tito stawiam na niego.W ogóle to życzę Ortizowi jak najlepiej,bo mimo tego że wkurza mnie jego gadanie to podoba mi się jego styl walki i uważam go za naprawdę dobrego zawodnika.